40 세 이상의 여성을위한 신진 대사
오늘날의 혁신적이고 연구 중심의 기획 시작으로 최대 5 배의 무게를 줄입니다!

40 세가 넘는 여성이 많다면 잃어버린 것보다 몇 파운드를 얻는 것이 훨씬 쉬워 진 것을 알았을 것입니다. 20 대에서 30 대에 상관없이 먹은 음식은 몸매에 접착제처럼 달라 붙어 이제는 중간 부분에 부피가 가중됩니다. 좋은 소식 : 40 대가 넘는 슬림 한 회사의 솔루션은 냉장고보다 더 멀리 있지 않습니다. 연구 결과에 따르면, 약간의 규칙적인 운동과 함께 먹을 때, 먹을 때 근육 질량, 신체의 주요 칼로리 연소 조직 및 신진 대사의 주요 동인을위한 대사 증후군 무기가 있습니다.

보스톤 메디컬 센터의 영양 및 체중 관리 담당 이사 인 캐롤린 아포 비앙 (Caroline Apovian) 박사는 "신진 대사가 느려지고 종종 요요식이 요법으로 이어지는 주요 범죄자는 근육 증후군이 줄어드는 것입니다 . 신속하고 영구 체중 감량을위한 입증 된 계획 . 30 세부터 대부분의 사람들은 매년 약 0.5 파운드의 신진 대사를 촉진시키는 조직을 잃기 시작합니다. 똥! 사라 졌어요. 그리고 50 세에이 비율은 두 배가됩니다. "평균 앉아있는 여자는 그녀가 50 대 후반에 도달 할 때까지 거의 15 파운드의 근육을 잃어 버렸을 것입니다. 그것은 그녀가 체지방에서 거의 같은 양을 얻을 수있는 변화입니다."웨인 웨스트 코트 (Wayne Westcott)

그러나 너무 단단한 청바지, 푹신한 중간 부위 및 당뇨병 위험이 높아지는 것이 미래가 될 필요는 없습니다. (근육이 1 파운드 씩 떨어지면서 위의 모든 수치가 올라갈 확률이 높아집니다.) 다음은 근육량을 보호하고 신체의 자연 칼로리 튀김로에서 열을 올리는 방법입니다.

시작하는 방법은 다음과 같습니다.
• 칼로리가 많은 근육량을 유지하기 위해 건강하고 단백질이 풍부한 음식을 섭취하고 적당한 칼로리 식단을 따릅니다.

• 힘 - 근육 손실을 막기 위해 일주일에 두 번 훈련하십시오.

• 빠른 칼로리 운동을 하루 3 번 쥐어 하루 종일 칼로리 화상을 켭니다.