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Delete/diet
궁극적 인 신진 대사 - 편평한 배를위한 운동 강화
우리는 Michelle Lovitt에게 40+ 신진 대사에 대한 확고한 계획을 세우고 입증 할 것을 요청했습니다. 그녀는 과다 전달했습니다. 할리우드 고객이 완성한 원칙을 바탕으로이 운동에서는 전신 토닝과 빠른 심장 박동을 사용하여 정확한 강도를 생성합니다. 배꼽 지방을 태우기에 충분히 도전적이지만 어렵지 않게 스트레스 반응을 과도하게 전달합니다. 결과를 극대화하려면 새로운 DVD 인 Ultimate Flat Belly : Amazing Abs, Gorgeous Body를 준비하십시오 .
방법 : 회로를 두 번 완료하십시오. 1 분 동안 각 운동을 수행하십시오. 30 초 동안 심장 박동을 터뜨려 라. 회로 사이에 2 분 정도 휴식을 취하십시오. 일주일에 3 ~ 4 번 루틴을하도록하십시오.
필요한 것은 가벼운 손 무게 (5 파운드), 저항 밴드 및 타이머입니다.
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